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Warum langsames Schwimmen laut Experten eines der besten Ganzkörpertrainings für Stressabbau und Regeneration ist

Während andere Schwimmer mit Ehrgeiz und Tempo durchs Wasser pflügen, lässt sich eine Frau auf Bahn drei ganz bewusst Zeit. Ihre Bewegungen sind langsam und...

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Ein unerwarteter Box-Trick, der Ihre Koordination und Reaktionszeit in wenigen Wochen verbessert – laut Trainern

In einer Ecke des Boxstudios dreht sich ein alter Ventilator, der nach vertrautem Gummi und Schweiß riecht. Mitten im Raum steht ein Mann, der immer...