kurzer Spaziergang

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Wie ein kurzer Spaziergang vor dem Training laut Studien die Leistung deutlich verbessern kann

Ein paar entspannte Schritte in der frischen Luft können mehr bewirken, als man denkt. Laut neuesten Studien kann ein kurzer Spaziergang vor dem Training die...

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Warum ein kurzer Spaziergang direkt nach dem Krafttraining laut Forschern die Regeneration unterstützt

Endlich ist das Training geschafft. Erschöpft, aber zufrieden stapfst du aus dem Fitnessstudio. Doch bevor du nach Hause fährst, entscheidest du dich für einen kurzen...