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Warum Physiotherapeuten empfehlen, beim Aufwärmen zuerst die Füße und Knöchel zu mobilisieren
Viele Menschen stürzen sich bei ihren Aufwärmübungen direkt in die klassischen Dehnungen für Rücken, Schultern und Beine. Doch Physiotherapeuten raten, den Bewegungsapparat gezielter aufzuwärmen –...