FFC Staff

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Warum ein kurzer Spaziergang direkt nach dem Krafttraining laut Forschern die Regeneration unterstützt

Endlich ist das Training geschafft. Erschöpft, aber zufrieden stapfst du aus dem Fitnessstudio. Doch bevor du nach Hause fährst, entscheidest du dich für einen kurzen...

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Die Kampfsport-Technik, die plötzlich in der Physiotherapie landet

Auf den ersten Blick wirkt es wie eine meditative Übung aus dem Kampfsport. Eine Frau steht auf einem Bein, die Arme vor dem Körper, die...

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Eine überraschende Kombination aus Yoga und Krafttraining verbessert laut Studien die Flexibilität

Wer hätte gedacht, dass Yoga und Krafttraining eine so perfekte Symbiose eingehen können? Laut neuesten Studien ist genau das der Fall – eine Mischung aus...